こんばんわ！
最近ジムに通い始めました小松です

ジムのインストラクターの方に体作りについて話を聞いたら、やっぱり食べることが重要だと教わりました。
体重を増やすのはもちろんのこと、減量したい方もちゃんと食べた方が効率がいいと言ってました。

野菜や魚ももちろんのこと、お肉もしっかり食べて、夏に向けて体鍛えましょう(^3^)/

今日もあぶり屋は元気に営業中です！(^^)/