栄養素の特徴によって、6つに分けた食品群です！
各群から2〜3品を上手にとると、
必要な栄養素がバランスよくとれます（´-`）.｡oO（

お肉は”カロリー過多”というイメージがありますが
良質なたんぱく質、
脂溶性ビタミンＡ．Ｄ．Ｅ．Ｋ 、
が含まれていて、組織やホルモンをつくったり、
体内で合成出来ないビタミンを補ってくれる
いいやつなんですo(^▽^)o

他にも↓

記憶力を保つ
集中力を高める
シミ、シワを防ぐ
体力を増強する
二日酔いを防ぐ
脳の働きを向上させる
精神を安定させる

などの効果もあるので遠慮せず
どんどん食べてくださいな（´-`）.｡oO（♩

たべものって美味しいし

体にいいし色んなはたらきをしてくれて面白いね〜（´-`）.｡oO（