こんにちは、スタッフ田中です。

田舎者みたいな顔してますけど

いなかじゃないです。たなかです。

秋も終わりそうな

寒さになってきましたね。

寒くて汗かかないので

体重が気になる時期じゃないでしょうか？

焼肉は、食べる順番を工夫すれば

太りにくいようにすることができます！

カルビ、ロース、キムチ、ナムルがある場合はキムチを先に食べます。

キムチに含まれる辛味成分のカプサイシンには脂肪燃焼効果があります。
キムチやナムルなどに含まれる食物繊維は脂肪を吸収しづらくする効果があります。

なので １ キムチ、２、ナムル、3 ロース、4カルビの順が一番太りにくいです。

皆さん試してみて下さいね！